Sati, la pleine conscience bouddhiste, est une qualité d’attention qui aide à revenir au présent avec clarté et douceur. Découvrez son sens, ses principes et des pratiques simples à intégrer au quotidien ou en retraite.

Découvrez le chant kirtan (bhakti yoga) : une méditation chantée accessible qui apaise le mental, ouvre le cœur et crée du lien. Bienfaits, déroulé d’une séance en retraite et conseils pour débuter en douceur.

Découvrez la respiration holotropique : déroulement d’une séance, effets possibles, contre-indications et conseils pour choisir un cadre de retraite sérieux. Un guide doux et clair pour aborder cette pratique intense en toute sécurité.