Découvrez ce qu’est le kirtan, comment se déroule une séance et quels bienfaits cette pratique de chant de mantras peut offrir en retraite. Un guide doux et accessible pour oser participer à un kirtan, même sans savoir chanter.

Découvrez la signification de vasanta, le printemps en sanskrit, et comment l’accueillir avec des pratiques bien-être, yoga, alimentation légère et rituels simples. Un guide doux pour accompagner le renouveau saisonnier sans pression.

Découvrez Surya Namaskar, la salutation au soleil en yoga : ses bienfaits, ses étapes principales et des conseils pour pratiquer avec douceur. Un guide accessible pour intégrer ce rituel dans votre quotidien ou lors d’une retraite bien-être.