La cohérence cardiaque est une pratique de respiration simple et accessible pour calmer le stress, améliorer le sommeil et retrouver un meilleur équilibre émotionnel. Découvrez comment la pratiquer, quand l’utiliser et comment l’intégrer facilement à votre quotidien ou à une retraite bien-être.

Le jeûne thérapeutique peut offrir une vraie pause pour le corps et l’esprit, à condition d’être bien préparé et correctement encadré. Découvrez les différents types de jeûne, les bénéfices recherchés, les précautions essentielles et l’importance de la reprise alimentaire.

Découvrez la médecine chinoise traditionnelle : ses principes (Qi, Yin-Yang, Cinq Mouvements), ses outils (acupuncture, tuina, diététique, qi gong) et comment l’intégrer sereinement lors d’une retraite bien-être.

La gemmothérapie utilise les bourgeons et jeunes pousses sous forme de macérats pour accompagner le sommeil, la digestion, la vitalité et l’équilibre émotionnel. Découvrez comment l’utiliser de façon simple, douce et prudente, notamment en contexte de retraite bien-être.

L’aïkiryu taïso est une pratique corporelle douce inspirée de l’Aïkido, qui associe mouvement, respiration et conscience de soi. Accessible à tous, elle favorise l’équilibre, la détente et le bien-être, et trouve naturellement sa place dans les retraites et stages dédiés au ressourcement.

Découvrez comment la reprogrammation cellulaire révolutionne la médecine régénérative en 2025.

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Découvrez comment la méditation améliore le sommeil avec des techniques et conseils pour des nuits paisibles.

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